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    时间:2019-08-19 来源:未知 点击:
    

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    最后,冬季的训练对身体素质的提高更大冬季在室外踢球,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。所以冬季在室外踢球,能弥补阳光的照射不足。阳光照射可以促使身体对钙磷的吸收利用,有助于骨骼生长发育,尤其对孩子们来说,他们正在长身体的时候多在室外踢球,更为重要。冬季坚持足球锻炼好处多多,下面奥莱北京少儿足球培训为大家讲述,冬季我们踢球时需要注意的事项。一、着装冬天踢球首先要考虑的是穿什么衣服,穿多了踢起来会影响孩子们动作;穿少了因为血管收缩,肌肉和韧带紧绷,踢球发力时,极易造成肌肉拉伤。上半身建议为打底最好选择长袖的紧身运动打底衫,既可以保暖,又可以保护肌肉。切忌棉质衣物,穿棉质衣物汗水很难蒸干,冬季容易感冒。

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